خوش آمده اید به

سایت جیم

امیدواریم در سایت خدماتی جیم بتوانیم نیاز شمارا شناسایی کرده و آن را رفع کنیم. این سایت به جهت اتصال به دامنه شبکه داخلی آی آر احراز هویت شده است.

خدمات

ارائه انواع خدمات از جمله خدمات در بستر دیجیتال مارکتینگ و قالب های طراحی

مدت زمان پاسخگویی

پاسخگویی ما از طریق پست الکترونیک و بلافاصله پس از ثبت سفارش است. لذا در این بین نیاز بررسی سوال شما است.

امنیت پرداخت

:پرداخت های این سایت از طریق درگاه پرداخت زرین پال و متصل به بانک به این شماره مجوز می باشد: ZP.1006830

سایت خدماتی جیم

با ما آشنا شوید

در دنیای امروز نیازها نیز متفاوت شده اند و به دلیل گسترش شهرنشینی و دسترسی عموم افراد به اینترنت، افراد سعی دارند تا در همین فضا مشکلات رفع و به امور خود را برسند. از جمله این امور نیاز به مشاورره های تخصصی می باشد. همچنین به دلیل این گسترش افراد همواره سعی دارند تا در فضای جدید جایگاه خود را پیدا کنند که این امر نیاز به دانش مختص به خود است. یکی از روش هایی که از دیرباز باعث رسیدن به جایگاه بوده است شکیل بودن کار و در نتیجه جذب مشتری به کسب کارها است. در فضای مجازی نیز باید به این امور توجه ویژه ایی شود که طراحی ها یکی از این ابزارهاست. در سایت جیم سعی داریم این خدمات را گسترش داده و به این امور رسیدگی کنیم.


لیست خدمات و مجوز درگاه

۹ موردی که نباید به فرد مضطرب بگوییم

  • 21  بازدید

ایرنا: کسانی که با دلسوزی به کمک افراد مضطرب می‌آیند ممکن است از جملاتی استفاده ‌کنند که اشتباه است و نه تنها کمکی نمی‌کند بلکه وضعیت را برای فرد مضطرب، سخت‌تر می‌کنند.

صنام حافظ، روانشناس و عضو هیئت علمی دانشگاه کلمبیا در شهر نیویورک می‌گوید: «اگر بخواهیم دوست یا عزیزی را از استرس و نگرانی در بیاوریم، اغلب گفتن جملات مناسب دشوار است. غریزه طبیعی این است که برای به حداقل رساندن اضطراب، به آنها اطمینان دهیم همه چیز خوب است؛ اما این روش به درستی نتیجه نمی‌دهد». در ادامه با «ایرنا زندگی» همراه باشید تا بدانیم در شرایط سخت چطور می‌توانیم به دیگران کمک کنیم.

۱. نگران نباش

حافظ می‌گوید: «گفتن جملاتی مانند «نگران نباش» یا «همه چیز مرتب است» نمی‌تواند کمکی به بهتر شدن حال کسی کند. اضطراب طیف وسیعی دارد، از خفیف تا شدید و متغیرهایی که فرد را تحت تأثیر قرار می دهند، متعدد هستند». به یاد داشته باشید که آنها اضطراب را انتخاب نکردند و کنترل احساسات برای آنها بسیار دشوار است. به زبان بهتر، اگر شما نتوانید با کلمات درست به آنها آرامش را بازگردانید، گفت و گوها به سوی گزافه‌گویی می‌رود. شرایط در این صورت برای افراد مضطرب نه تنها بهتر نمی‌شود بلکه تشدید هم می‌شود.

۲. به خودت متکی باش

جملاتی که بیان می‌کنیم در واقع طرف مقابل را تشویق به انجام اعمالی می‌کند که اگر شخص در انجام آن ناتوان باشد اضطراب او را تشدید می‌کند و نا امیدی را نیز افزایش می‌دهد. امی اکسل، روانکاو آریزونا، می‌گوید: «اضطراب نیز مانند تمام بخش‌های سلامت روانی و ذهنی است». اکسل می‌گوید: «بهتر است که با احساسات خود صادقانه رو به رو شوید و اضطراب را احساس منفی نشناسید». می‌توانید برای شروع کمک به کسانی که اضطراب دارند بپرسید: «چه احساسی دارند؟ چه چیزی باعث به وجود آمدن این احساس شده است؟ برای بازیافتن آسایش خود آیا راهی را در نظر دارند؟ چه کمکی از دست ما بر می‌آید؟».

۳. خودت را مریض می‌کنی

حافظ می‌گوید: «شما می‌توانید با کلمات اشتباه افراد را نگران کنید. مغز ما به تمام بدن ما متصل است. استرس می‌تواند باعث اضطراب، تغییر گردش خون و هورمون باشد که منجر به بیماری‌های روده یا فشار خون می‌شود». برای مثال، ما اغلب برای شروع همدلی با افراد، لحن صحبت خود را محبت‌آمیز و شروع به گفتن جملات مثبت می‌کنیم. مانند «همه چیز درست می‌شود» و وقتی به نتیجه نمی‌رسیم می‌گوییم: «اگر در این حال بمانی خودت را مریض می‌کنی» در این گفت و گو ما به طور غیر مستقیم به مغز طرف مقابل می‌گوییم «از این همه فشار استرسی باید مریض شوی». نباید از این جمله به عنوان یک تکنیک رهایی از استرس استفاده کنیم.

۴. استراحت کن

کسی که به اضطراب دچار است را نمی‌توانیم به استراحت کردن دعوت کنیم. گفتن این جمله مانند این می‌ماند به کسی که سرما خورده است بگوییم عطسه نکن.

۵. انقدر فکر نکن

الکس می‌گوید: «اضطراب، افراد را در بالاترین سطح هشدار قرار می‌دهد و در این شرایط هر موضوع کوچکی می‌تواند نگران‌کننده و خطرناک تلقی شود. جالب است بدانید که ژن‌های ما بر حالات روحی ما نیز اثر دارند. بنابراین فکر کردن یا نکردن به افکاری که مار را مضطرب می‌کنند قابل کنترل نیستند و تکرار جملات «انقدر بهش فکر نکن» طرف مقابل شما را عصبی می‌کند.

۶. به یک نوشیدنی نیاز داری!

الکس می‌گوید: «خود درمانی در روانشناسی منجر به انواع دردسرها می‌شود. بسیاری از افرادی که از اضطراب رنج می برند نیز مسائل سوء مصرف مواد دارند بنابراین پیشنهاد استفاده از هر گونه مواد تغییر دهنده خلق و خو ممنوع است.»

۷. از استرسی بودن دست بردار

استرس و اضطراب یک چیز نیست. با این حال، اغلب به طور تعویضی مورد استفاده قرار می‌گیرند. حافظ می‌گوید: «استرس پاسخی فیزیکی به موقعیت‌ها و اتفاقات است». به گزارش انجمن اضطراب و افسردگی آمریکا، علائم استرس شامل تپش قلب، افزایش فشار خون، برافروختن صورت، نوسانات خلقی، و اضطراب است. از سوی دیگر اضطراب بر ذهن اثر می‌گذارد. او می‌گوید: «اغلب استرس و اضطراب با هم ظاهر می شوند، یا در مورد اضطراب، می توان گفت که با استرس آغاز می‌شود.»

۸. مرد شو!

این جملات را متاسفانه به برخی از مردان می‌گوییم که از نظر روانی احساس امنیت و ثبات نمی‌کنند. در واقع با این حرف اضطراب آنها را محصول نابالغی‌شان می‌دانیم که نوعی عیب‌جویی به شمار می‌رود. در آن شرایط و موقعیت حساس، افراد به دنبال حمایت روانی از سوی شما هستند نه عیب‌جویی.

۹. من هم استرس دارم

با گفتن جمله‌ی «من هم استرس دارم» به احساس نگرانی شخص مقابل بی اهمتی می‌کنید و باعث تشدید نگرانی و اضطراب در او می‌شوید. بهتر است با گوش دادن بدون قضاوت از فرد مضطرب حمایت کنید. در مورد اضطراب خود صحبت نکنید.

لایک : 0
نام
ایمیل (منتشر نمی‌شود)
وبسایت
:) :( ;) :D ;)) :X :? :P :* =(( :O @};- :B :S
کد امنیتی
رفرش
کد امنیتی
نظر خصوصی
مشخصات شما ذخیره شود ؟ [حذف مشخصات] [شکلک ها]

خدمات

بخش طراحی

بخش طراحی

دريافت انواع تم هاي آماده پست اينستگرامي و پاورپوينت

مشاهده جزئیات
مشاوره فردی

مشاوره فردی آنلاین

تنها در صورت عضویت مشاور شما در سایت قابل ثبت است.

رزرو وقت
مشاوره حقوقی

مشاوره حقوقی

پاسخ به سوالات حقوقی شما. ممکن است 72 ساعت اداری زمان بر باشد

سوال حقوقی
تحلیل تکنیکال

تحلیل سهام

تحلیل تکنیکال سهام شما به روش فیبوناچی و اعلام نقاط عطف سهام. در صورت درج چند نماد تنها به اولین نماد پاسخ داده می شود.

درخواست
فروشگاه

فروشگاه

در هر شرایطی فروشگاه باز است

ورود به فروشگاه
اینستگرام

خدمات شبکه اجتماعی اینستگرام

با پایان قرارداد ما با شرکت مرتبط، در حال حاضر این خدمات غیر فعال است

غیر فعال
حمایت

حامی باش

حمایت مالی از پلتفورم جیم

حمایت می کنم
وبلاگ

وبلاگ

مطالبو از دست نده

مشاهده

ویژگی خدمات ما

تعامل

سایت جیم بستری است که همه بتوانند از آن استفاده کرده و تخصص خود را ارائه دهند

سرعت انجام کار

سرعت انجام پروژه ها سعی شده است کمتر از یک هفته باشد

حامی طبیعت

فعالیت غیرحضوری می تواند آلودگی های زیست محیطی را کاهش دهد

پشتیبانی

پشتیبانی ما از خدمات به صورت دائمی تا ثبت نهایی و رضایت مشتری می باشد

نام سایت

تماس با ما

برای ارتباط با ما می توانید همه روزه از ساعت 9 صبح تا 9 عصر از اطلاعات زیر استفاده نمایید، همه روزه به جز روزهای تعطیل آماده ی پاسخگویی به شما عزیزان هستیم و شما می توانید هرگونه سوالی را با ما مطرح نمایید:

  • تلفن: +989224520154
  • موبایل: 09224520154
  • فاکس: --
  • ایمیل: jimsite@yahoo.com
  • آدرس پستی: خدمات دیجیتال غیر حضوری